Altern

Altern · 01. April 2026

Ein langes Leben ist nur dann ein Geschenk, wenn es von Vitalität, geistiger Klarheit und Lebensfreude begleitet wird. Deshalb zählt nicht nur, wie alt wir werden, sondern wie gut wir die Jahre leben. Genau hier beginnt die Healthspan: die Zeitspanne, in der wir körperlich, geistig und seelisch möglichst gesund bleiben. Gesundes Altern ist kein fernes Ideal für wenige Ausnahmen. Schon heute leben weltweit sehr viele Menschen, die 100 Jahre oder älter sind. Das zeigt: Ein hohes Alter ist...

Altern · 17. November 2025

Warum Dankbarkeit das am meisten unterschätzte Mittel für ein langes gesundes Leben sein könnte November 17, 2025, von Mark Hyman Longevity’s Journal, drhyman.com/blog In nur wenigen Minuten pro Tag können Sie mit einer kurzen, aber wirkungsvolle tägliche Übung dabei helfen, das Folgende zu erreichen: 1. Ihre Schlafqualität verbessern 2. Hartnäckige Gewohnheiten, einschließlich des Tabakkonsums, brechen 3. Ihre Lifestyle-Ziele, wie zum Beispiel mehr Gemüse zu essen oder Ihre...

Altern · 19. März 2025

Laut einer neuen Studie von Februar 2025, die sich auf die britische Biobank-Datenbank stützt, haben Lebensstilfaktoren einen weitaus größeren Einfluss auf das Sterberisiko als genetische Faktoren

Altern · 24. Februar 2021

Ich bin 62 Jahre alt, als ich dies schreibe. Wie viele meiner Freunde vergesse ich Namen, die ich früher mühelos heraufbeschwören konnte. Wenn ich meinen Koffer für eine Reise packe, gehe ich zum Flurschrank, und wenn ich dort ankomme, weiß ich nicht mehr, weswegen ich gekommen bin. Das Kurzzeitgedächtnis ist leicht gestört. Es hängt davon ab, ob ich aktiv auf die Punkte achte, die sich in der "next thing to do"-(Was mache ich zunächst) -Datei in Ihrem Kopf befinden. Ich tue dies,...